鉄分補給
オートミールとプルーンのナッツバー

①プルーンとはちみつをペースト状になるまでブレンダーにかける。

②オートミール、ミックスナッツ、塩を混ぜる。

③プルーンペーストを加えて全体が馴染むまで混ぜる。

④型に入れて押し固める。

⑤150℃で20分焼く。

⑥粗熱がとれたらカットして完成。