ひよこ豆のディップ
フムス
2021年9月24日
＜作り方＞
ホームパーティーに欠かせない「フムス」は、中東のひよこ豆のディップです。
栄養満点で、人参やセロリなど、生の野菜がもりもり食べられますよ！
＜材料＞
-ひよこ豆 400g(1缶)
-にんにく 1片
-レモン果汁 1個分
-塩 2つまみ
-ねりごま 大さじ1
-オリーブオイル 大さじ２
-クミンパウダー お好みで少し
全ての材料をブレンダーでペースト状になるまで混ぜ合わせたら完成。
野菜スティックやトルティーヤチップスにつけてお召し上がり下さい。
MEMO
保存する場合は、表面にオリーブオイルを垂らして表面が空気に触れないように、保存して下さい。
