
ケトローフで作る
アフリカンチキンのケトサンド
2021年7月2日
<作り方>

<材料>
-ケトローフ 1/2本
-とりもも肉 200g
-にんにく 1片
-パプリカパウダー 小さじ1
-塩 小さじ1/2
-サニーレタス 適量
-赤玉ねぎ 適量
-マヨネーズ(松田のマヨネーズ) 適量
-お好みでブラックペッパー
①1口大にカットした鶏肉に、刻んだにんにく、塩、パプリカパウダーを加えて混ぜる。
②160℃のオーブンで15分、またはフライパンで火が通るまで焼く。
③ケトローフを0.8mm程度の薄めにスライスして、マヨネーズを塗る。
④レタス→チキン→スライスした玉ねぎ→ケトローフの順番で挟んだら完成。
〈サンドの包み方〉
A. 横幅がサンドイッチの倍くらいの長さになるように、クッキングペーパーをカットする。
B. サンドイッチの頭が少し出るくらいの、高さに折りながらサンドイッチを包み込む。
C. あまった端はねじって下に収める。
MEMO
・このままラップをしたり、タッパーに入れると持ち歩きにも便利です!
・ケトローフに挟む場合は濃いめに味付けするのがオススメです。
・ケトローフ4シードでも美味しく食べていただけます。

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